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Ashtanga Vinyasa Yoga, Acroyoga und Yogaflow

Foto für Ashtanga Vinyasa Yoga — Martina Marcik

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform. Aus diesem traditonellen Stil haben sich viele "Power"-Yogaformen entwickelt. Geübt wird eine fixe Abfolge von Asanas (Übungen), die fließend, und mit der Atmung im Einklang miteinander verbunden werden. Eine regelmäßige Praxis stärkt den Körper, macht flexibler und entspannt unseren Geist.

AcroYoga ist eine spielerische Praxis welche Yoga, Partner Akrobatik, sowie die heilende Kunst der Thai Massage miteinander verbindet. Durch verschiedene Gruppen- und Partnerübungen arbeiten wir an Flexibilität, Kraft und Balance. Mit jeder Menge Spass bringt dir AcroYoga ganz automatisch ein Training für den ganzen Körper.
Doch bei AcroYoga geht es um weit mehr, als nur um körperliche Fitness. Du lernst deinen Körper und deine eigenen Grenzen neu kennen. In der Gruppe unterstützen wir uns gegenseitig über unsere Grenzen hinauszuwachsen und in unsere eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.